Kardio za "pear" figuru

[Agata]

Kupila sam knjigu od David nesto,zaboravila sam mu prezime,uglavnom on je trener od Heidi Klum i pise o svemu od ishrane do treninga.Dobra je kniga ali nista novo sto vec na ovom sajtu ne moze da se nadje.
Jedan deo knjige mi je posebno upao u oko ( i skroz me izbedacio  ) : u tom odlomku on kaze ljudima kakav je kardio najbolji za njih na osnovu njihove gradje . Moja je pear ( kruska ) gradja , sto znaci da sam "jaca" u kukovima i butinama i on pise da treba da izbegavam steper i biciklu a to su jedini kardio treninzi koje volim . Po njegovoj proceni treba da dzogiram u mestu , brzo hodam , skacem na trampolini  i druge neprakticne aktivnosti . Sta je vase misljenje o ovome ? Jel mogu mozda da nastavim sa biciklom i steperom a da ne radim vezbe za noge ili ima neka druga varijanta u kojoj ne moram da se odricem mog omiljenog kardija?

[body]

ne veruj u sve sto procitas..mozda ima neke veze, al je debilno da ovo drugo zato ne valja jer je ovo bolje
btw uvek je najbolje ono sto radis i da ti odgovara

[nadrealista]

mislim da ovo nema veze. mrsanje se dogadja samo sa kalorijskim deficitom a sportom se potrosnja kalorija ppoveca. On vjerojatno aludira na to da se steperom dupe razvija (misici) i da kao nece zene opasti. ali kada bi tako raslo dupe od stepera imali bi svi guzu ko ona Williams sestra.

Dakle navali i radi kardio i sredi ishranu!

poz.

[Agata]

Hvala obojci.
pozz

[Kaciga]

 Moj kardio trening dva puta nedeljno radim vijacu ,posle toga ,radim istrcavanje sa skracenom shinom od pruge na ledjima i sa  vojnim pancirom  na sebi