Kreatin i kofein

[asus]

Interesuje me da li je dobra kombinacija kreatin monohidrat i kofein?
Da li ce dati sinergicno dejstvo kao STAK ili ce se ponishtiti?

[ilija]

Mislim da to nije dobro jer kolko znam kofein sprecava da kreatin dobro deluje.

[vuksa]

rokaj slobodno..mislim nemoj bas da ih mesas..al ono 30 min razmaka i opusteno

[body]

kofein je diuretik i izbacuje vodu, kreatin je navlaci..ali nije dobro dejstvo kreatina to sto on navlaci vodu..ima usticaja kofein na zalihe, al ne tolike da te zulja razmisljanje o tome..krljao bih i jedno i drugo bez problema.

[asus]

Hvala drugari.
Sada sam samo na kofeinu pa cu malo kasnije da dodam i malo kreatina.
Uzimam prve nedelje 100mg kofeina pre treninga a druge po 200mg a trecu pauziram radi stabilizacije rezistencije.
Kombinujem ga sa karnitinom i aspirinom radi definicije.
Rezultati nisu loshi . Shta vi mislite o tome?
Ne bih ECA jer efedra malo zvizdi po srcu pa samo stakiram CA i L-Karnitin.

[body]

pa ja ne bih ni aspirin..jerbo ometaju neke celije koje ostecuju vlakna, a bez tih mikroostecena nema ni rasta..a kad se pomene miscni rast, ja tu nista ne bih usporavao
al ako je cilj definicija-fuck it

[asus]

Tako je

[Laslo91]

znači može se opušteno kreatin i kofein,sve jedno jel se kofein pije samo u svrhu diaretika,ili kao kick?

[body]

pije se kao termogeni stimulans, zato gubis na vodi..i utice na psihu, koncentrisaniji si  i imas vise energije (sto je i logicno zbog ubrzanja metabolizma i veceg sagorevanja masti u svrhu toplote tela)

[Laslo91]

super,hvala